Мир Фотографии предлагает Вам запомнить сайт «Доска объявлений сайта "Мир фотографии"»
Вы хотите запомнить сайт «Доска объявлений сайта "Мир фотографии"»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Присоединиться

Разделы сайта

 

Друзья

Ищу коллегу фотографа

развернуть
 

 

807cb5bcb254dd3c4d57bc263b64a229

 

— Высыпаться.

 

— Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.

 

— Любить и уважать свое тело.

 

— Пить много воды.

 

— Вставать из-за стола с чувством легкого голода.

 

— Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.

 

— Заниматься спортом.

 

— Не завидовать худосочным моделям.

 

— Покупать себе красивую одежду.

 

— Есть только качественную и вкусную еду.

 

— Не курить.

 

— Не злоупотреблять алкоголем.

 

— Не ужинать перед сном.

 

— Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.

 

— Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)

 

— Пить перед сном кефир.

 

— Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.

 

— Тщательно пережевывать пищу.

 

— «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.

 

— Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).

 

— Не есть за компьютером и перед телевизором.

 

— Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.

 

— Не лечить шоколадками стрессы и волнения.

 

— Есть медленно.

 

— Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).

 

— Пить чай и кофе без сахара.

 

— Много ходить пешком.

 

— Регулярно заниматься сексом.

 

— Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.

 

— Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели — вот и отлично.

 

— Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).

 

— Ограничить употребление соли.

 

— Принимать контрастный душ.

 

— Заниматься интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.

 

— Не «кусочничать» во время приготовления еды.

 

— Взвешиваться только натощак.

 

— Ходить в продуктовый магазин сытой.

 

— Чаще смеяться.

 

— Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.

 

— Использовать натуральные специи.

 

— Поддерживать состояние влюбленности и счастья.

 

— Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.

 

— Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.

 

— Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.

 

— Следить за состоянием здоровья.

 

— Читать хорошие книги. Фитнес для мозга — не менее важен, чем для тела.

 

— Полюбить супы.

 

— Не пренебрегать массажем.

 

— Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.

 

— Полноценно отдыхать от работы.

Оставьте свой след в истории — напишите комментарий

Понравился пост? Поддержи, нажми НРАВИТСЯ

источник  


Ключевые слова: Ищу
Опубликовал Alexey Zaytcev , 19.05.2011 в 23:43

Поиск по объявлениям

Website counter

Ссылки